10 stvari, ki jih ne smete početi ob obisku Tibeta

Ko ste pripravljeni na turnejo po Tibetu, si med potovanjem ne pozabite naslednjih 10 stvari. Pomagali vam bodo pri soočanju z višinsko boleznijo, spoznavali tabuje ali samostanske manire in se izognili drugim težavam.

1. Najprej ne tecite, ne prenajedajte se in se ne tuširajte

Prvi ali drugi dan, ko prispete v Lhaso, na nadmorski višini približno 3.650 m (12.000 ft), se zelo pogosto pojavi višinska bolezen.

Da si pomagate pri prilagajanju na visoka nadmorska višina , priporočamo vam, da ne tečete ali hodite hitro, ali se kako drugače trudite in ne jeste preveč.

Nasvet proti jemanju a tuš v prvih 2 dneh je izogibanje prehladu, ki lahko močno poslabša simptome na visoki nadmorski višini.

>> Preberite več Nadmorska višina Tibeta

2. Ne pozabite pripraviti zdravila za višinsko bolezen

Ker je pogosta višinska bolezen, si zanjo raje pripravite kakšno zdravilo. Za predloge lahko vprašate svojega zdravnika. Ali pa glejte spodaj za naše zdravniške nasvete.

• Aspirin za glavobol
• acetazolamid (Diamox) za pomanjkanje kisika
• Deksametazon za otekanje možganov. Vzemite ga nekaj dni pred resnim plezanjem.
• Ibuprofen za manjše glavobole in telesne bolezni
• Nifedipin za visok krvni tlak in pomoč pri dihanju na visoki nadmorski višini
• frusemid za ekstremne primere pljučnega otekanja

Poleg zdravil morate na pot do Mt. Everesta prinesti tudi prigrizke, kot je čokolada, saj je od Shigatsa dolga približno 10 ur vožnje. >> Preberite več Soočanje z višinsko boleznijo .

• 5-dnevni ogled Lhase Classics in jezera Yamdrok
• 4-dnevni izlet s poudarki udobja Lhase

3. Ne uporabljajte steklenice s kisikom, dokler ni potrebno

V prvih nekaj dneh lahko pričakujete glavobol ali težave z zaspanjem ponoči. Toda s tem trpljenjem se bo vaše telo navadilo na visoko nadmorsko višino.

ne uporabite steklenice s kisikom, razen če je to zelo nujno (npr. če ste v baznem taboru Everest zelo bolni ali če se boste zanašali na ustekleničen kisik in ne nameravate dovoliti svojemu telesu, da se navadi na visoko nadmorsko višino.

• 11-dnevna tura po Tibetu s trekingom iz baznega tabora Everest
• 8-dnevni ogled baznega tabora Lhase do Everesta

4. Ne pozabite piti več vode in prinesti kremo za sončenje

The podnebje v Tibetu je suho, tudi v deževnem obdobju. Morda imate manj apetita, vsekakor pa bi morali piti več vode, da preprečite dehidracijo.

Sončna svetloba je zelo močna, zato nosite zaščito pred soncem, da preprečite poškodbe kože zaradi UV-žarkov.

pretty flowers and their names

5. Pri obisku samostanov ne nosite klobuka ali sončnih očal

Ker je UV sevanje zelo močno v Tibet , boste morali s seboj prinesti klobuk in sončna očala. Toda ne pozabite jih sleči, ko obiščete samostane v Tibetu. >> Preberite več Kaj spakirati za potovanje po Tibetu

6. Ne kroži okoli zgradb v nasprotni smeri urinega kazalca

Po navedbah tibetanski budizem , ne glede na to, ali ste romar ali naključni obiskovalec, bi morali vsi ljudje hoditi v smeri urinega kazalca ob obisku tibetanskih samostanov .

Ne glede na to, ali obiščete samostan, Ulica Barkhor , ali spremljanje romarjev, ki delajo a kora (veličasten sprehod naokrog), ne pojdite v nasprotni smeri urinega kazalca.

In če uporabljate molitveno kolo, ga ne obračajte v nasprotni smeri urinega kazalca. >> Preberite več o kora

Priporočeni izleti v Tibet:

• 14-dnevni ogled Tibeta, vključno z goro Kailash in jezerom Manasarovar

7. Ne kažite z enim prstom na kipe Bude

Precej nesramno je v Tibetu pokazati na osebo z enim prstom, kaj šele na Budova podoba. Zato, da izkažete spoštovanje do Bude in lokalnih samostanov, nikoli z enim prstom ne pokažite na budistične malike ali svetišča.

8. Ne pozabite na svoj potni list in dovoljenje za Tibet

Da bi bili na varni strani, bi morali imeti kopije potnega lista, Dovoljenje za vstop v Tibet , in kitajski vizum za vstop v Tibet. Za obisk Shigatse in Mt. Everest boste potrebovali tudi Potovalno dovoljenje za Tibet . >> Preberite več o Pridobitev dovoljenja za Tibet

Vaši dokumenti bodo pregledani na poti. Če jih nimate, se boste morali vrniti v Lhaso. A ne bodite preveč zaskrbljeni, vaš obvezni turistični vodič vas bo spomnil dan pred odhodom.

9. Ne pozabite prinesti debelega plašča na Mt. Everest

Če obiščete bazni tabor Mt. Everesta in tam kampirate med vašim turneja po Tibetu, ne pozabite vzeti debelega plašča. Tudi v vročem poletju je precej hladno v baznem taboru (višina približno 5.200 m, 17.060 ft), zlasti ponoči.

Če pozabite na plašč, boste verjetno morali ostati v postelji in se skrivati ​​pred mrazom in zamuditi čudovit zvezdni pogled ponoči.

• 11-dnevna tura po Tibetu s trekingom iz baznega tabora Everest
• 8-dnevni ogled baznega tabora Lhase do Everesta

10. Ne govori o političnih temah

Ne poskušajte se pogovarjati o političnih temah s svojim turističnim vodnikom ali lokalnimi Tibetanci. Ljudje in vlada so v Tibetu zelo občutljivi.

Morda bi radi brali

• Dejstva o Tibetu - 8 stvari, ki jih morate vedeti o Tibetu
• Kako načrtovati potovanje v Tibet – predlogi in ideje
• Tibet vreme - najboljši čas za ogled Tiveta
• Qinghai-Tibetska železnica - najvišja železnica na svetu
• Kako zmanjšati/obvladati višinsko bolezen v Tibetu

Najbolj priporočeni izleti v Tibet

Če vas zanima obisk Tibeta, si oglejte naše najbolj priljubljene ture po Tibetu za navdih:

• 13-dnevni zasebni izlet Peking–Xi'an–Lhasa–Šanghaj
• 10-dnevni Peking-Lhasa-Šanghaj
• 7-dnevni izleti po Tibetu z vlakom iz Xininga

Imamo več izletov po Tibetu ali pa lahko ustvarimo vaše individualno potovanje. Prav tako smo prepričani, da vam lahko pripravimo turo, ki bo vključevala pravi tibetanski okus, tudi če iz nekega razloga ne morete priti v Tibet.