Priljubljene Objave
Nadmorska višina glavnih mest in znamenitosti Tibeta
Tibet ima povprečje nadmorska višina od približno 4,380 metrov (14.370 čevljev) nad morsko gladino. The najnižji vzvišeno mesto v Tibetu je Nyingchi na njenem jugovzhodu, na okoli 3.000 metrov (9.842 čevljev) nad morsko gladino, medtem ko je njen najvišji območje je do v zahodnem Tibetu, s povprečno nadmorsko višino 4.500 metrov (14.763 čevljev).
Predogled vsebine
- Kaj je visoka nadmorska višina?
- Nadmorska višina tibetskih mest in mest
- Nadmorska višina glavnih znamenitosti Tibeta
Nadmorska višina Tibeta Priporočeno Tibet Ogledi:- 14-dnevni ogled Tibeta, vključno z goro Kailash in jezerom Manasarovar
- 8-dnevni ogled jezera Qinghai, Zhangye in Dunhuang
Kaj je visoka nadmorska višina?
Zrak na višjih nadmorskih višinah je hladnejši, manj gost in manj bogat v kisiku molekule. Vsakih 1000 metrov vzpona (3280 ft) vodi do povprečnega padca temperature za približno 6 °C (11 °F) in 10 % gostote kisika.
The višje nadmorska višina, težje je vdihavanje zadostne količine kisika. Mi lahko kategorizirati visoke nadmorske višine, kot sledi.
types of palm plants indoor
Velika nadmorska višina: 2.700–3.500 m (8.900–11.500 ft)
Na splošno ima 50–75 % ljudi kakšno mladoletnico zdravstveni problemi ko dosežejo 2.700 metrov (8.858 ft) nad morsko gladino. Simptomi tipično te višinske bolezni začeti 6–48 ur po doseganju visokih nadmorskih višin.
Zelo visoka nadmorska višina: 3.500–5.500 m (11.500–8.000 ft)
Vsi ljudje doživljajo zmanjšana funkcija na teh nadmorskih višinah, čeprav je aklimatizacija možna, če ima večina dovolj časa. Huda višinska bolezen je tveganje in je treba sprejeti previdnostne ukrepe.
Izjemno visoka nadmorska višina: več kot 5.500 m (18.000 ft)
Brez ljudi nenehno živijo na teh višinah, kjer je pomanjkanje kisika ni mogoče da se v celoti prilagodijo. Na splošno le izjemno fit planinci vzpon na te višine.
Priporočeno Tibet Ogledi:
- 5-dnevni ogled Lhase Classics in jezera Yamdrok
- 4-dnevni izlet s poudarki udobja Lhase
Nadmorska višina večjih tibetskih mest in mest
| Nadmorska višina mesta/kraja | |||
|---|---|---|---|
| Mesto/Kraj | Višina | Mesto/Kraj | Višina |
| Lhasa | 3.650 m | Nagri | 4.500 m |
| 11.975 ft | 14.764 ft | ||
| Gyantse | 4.000 m | Burang | 3.700 m |
| 13.123 ft | 12.139 ft | ||
| Shigatse | 3.800 m | Nyingchi | 3.100 m |
| 12.467 ft | 10.171 ft | ||
| Tsetang | 3.580 m | Chamdo | 3.200 m |
| 11.745 ft | 10.500 ft | ||
| Dingri | 4.300 m | Pome | 2.750 m |
| 14,108 ft | 9.022 ft | ||
| Pristanišče Zhangmu | 2.800 m | Amdo | 4.800 m |
| 9.186 ft | 15.748 ft | ||
| Nagqu | 4.500 m | ||
| 14.764 ft |
- 7-dnevni izleti po Tibetu z vlakom iz Xininga
- 8-dnevna pomladna tura Lhasa, Nyingchi in Bome
Nadmorska višina glavnih znamenitosti Tibeta
| Višina privlačnosti | |||
|---|---|---|---|
| Privlačnost | Višina | Privlačnost | Višina |
| Palača Potala | 3.750 m | Jezero Ranwu | 3.800 m |
| 12.300 ft | 12.467 ft | ||
| Jezero Yamdrok | 4.500 m | Samostan Samye | 3.556 m |
| 14.764 ft | 11.667 ft | ||
| Samostan Tashilunpo | 4.800 m | Palača Yumbulagang | 3.700 m |
| 15.748 ft | 12.139 ft | ||
| Samostan Rongbuk | 5.100 m | Jezero Namtso | 4.700 m |
| 16.732 ft | 15.420 ft | ||
| Bazni tabor Mt. Everesta | 5.200 m | Mount Kailash | 6.638 m |
| 17.060 ft | 21.778 ft | ||
| Samostan Sakya | 4.300 m | Jezero Manasarovar | 4.556 m |
| 14,108 ft | 14.947 ft |
- 11-dnevni Tibet Ogled z Everest Base Camp Trek
- 8-dnevni ogled baznega tabora Lhase do Everesta
Je Tibet nevaren zaradi visokih nadmorskih višin?
Odgovor je ta nekaterim je , še posebej brez previdnostnih ukrepov.
Za višinsko bolezen je značilna hipoksija (pomanjkanje kisika), stanje, ki povzroča glavobole, utrujenost, slabost, težko dihanje in v skrajnih primerih, če se ne zdravi, smrt.
Ko so ljudje izpostavljeni na visoko nadmorsko višino za nekaj dni ali tednov, se njihova telesa začnejo aklimatizacija v okolje z nizko vsebnostjo kisika.
Najvišji tempelj na svetu - samostan Rongbuk Čeprav se višinska bolezen običajno pojavi, ko prvič prispete na visoko nadmorsko višino v Tibetu, se simptomi postopoma izginejo po 3 do 7 dni aklimatizacije.
Zato svojim strankam običajno predlagamo, da porabijo 3 dni v mestu Lhasa, da potujete in se prilagodite visoki nadmorski višini, preden odpotujete v višje kraje.
Naj vas ne bo strah višinske bolezni. Večina ljudi je ok ustrezna priprava in modre odzive.
Priporočeno Tibet Ogledi:
- 11-dnevni kopenski izlet iz Lhase v Katmandu
- 10-dnevni Peking-Lhasa-Šanghaj
Kako preprečiti višinsko bolezen v Tibetu?
1. Fizični pregled
Če imate kakršen koli razlog za dvom v svojo telesno pripravljenost, morate imeti Zdravniški pregled preden vstopite v Tibet. Ljudje z resnimi srčna bolezen bi moral ne pojdite v Tibet in ljudje z lažje srce /pljučne težave itd. morajo slediti svojim nasvet zdravnika .
2. Dobro se pripravite
Vzemite redno vadbo in poskusite ostani zdrav in izogibajte se prehladu pred vstopom v Tibet. Tudi rahla bolezen lahko povzroči višinska bolezen veliko slabše.
Prosim, ne pozabite pripravite zdravilo za lajšanje simptomov višinske bolezni, kot so ibuprofen za glavobole, deksametazon za težave z dihanjem ali acetazolamid (npr. Diamox) za vrsto simptomov.
3. Postopoma se aklimatizirajte
Ostanite v njej en ali dva dni nižje višinske kraje v Tibetu, kot je Lhasa, da se telesu pomaga pri prilagajanju na nadmorsko višino.
4. Prosite za pomoč svojega vodnika
Ne pozabite prositi za pomoč svojega vodnika! Če vam med potovanjem zmanjka zdravila, vaš Vodič običajno vam lahko pomaga dobiti več.
Če se počutite neprijetno, vas lahko vodnik popelje v bližnjo okolico zdravstvene storitve . Naša vozila običajno prevažajo kisikove jeklenke.
>> Več o tem, kako se spopasti z višinsko boleznijo
Ogled brez težav s poudarki Kitajske
China Highlights vam lahko pomaga urediti potovanje po Tibetu, dovoljenja za Tibet in skupinski vizum iz Nepala. Če želite zaprositi za skupinski vizum in dovoljenja za Tibet, morate predložiti potni list vsaj 15 dni pred odhodom.
Lahko bi ustvarili tudi vaše individualno potovanje. Obrnite se na naše izkušene potovalne svetovalce.
Prav tako smo prepričani, da vam lahko prilagodimo ogled tako, da bo vključeval pravi tibetanski okus, tudi če iz nekega razloga ne morete priti v Tibet (na primer trenutne omejitve pandemije).
orange black and white butterfly