Priljubljene Objave
Qigong
Pravijo, da ima zdravo telo dovolj in prost pretok 'qi' z ustrezno količino in kakovostjo qi-ja na vsakem delu telesa in vsakem organu. Menijo, da qi je energija, ki teče skozi vesolje.
Menijo, da je telo zdravo in močno, če je qi obilen in gladko teče . Qigong je vadba pomagati kopiči qi in povzroči, da nemoteno teče po telesu. Tukaj so informacije o zgodovini, filozofiji, praksi in praktičnih prednostih qigonga.
Zgodovina
Ideja Qi je zelo stara in je eden od temeljnih aksiomov daoistični filozofijo in religijo. Za tisoče let , pomembna besedila tradicionalne medicine so opisala qi in načine, kako z njim manipulirati za izboljšanje zdravja in krepitev telesa.
red oak tree leaves identification
Pred dva tisoč leti , pomembna besedila opisujejo tri glavne načine za pomoč pri kroženju in kopičenju tega qija.
Številne vrste Qigonga
obstajajo na stotine vrst vaj qigong . V vzhodnoazijskih državah je bilo razvitih na stotine tehnik in razvijajo se številne nove sodobne oblike.
Qigong se uporablja predvsem za izboljšanje zdravja. Lahko pa se uporablja tudi za borilne veščine . V borilnih veščinah je vajen napad nasprotnik.
Eden od mnogih načinov za premikanje Qi
Qigong praktiki na splošno verjamejo v to qigong je notranja praksa fizične vadbe in tehnik mentalne meditacije za manipuliranje s Qi. Vendar običajno izvajajo zunanje metode za dodatno korist.
The zunanje metode so zeliščne in medicinske metode ter telesna manipulacija vzdolž kanalov na različne načine, kot so moksibuscija, cupping, masaža, akupresura in akupunktura.
Osnovne ideje Qigonga
Menijo, da je qi kroži in poživlja telo in da se lahko trenira, da premika qi v telesu in premakne qi tudi zunaj.
Domneva se, da je tam približno 12 kanalov ali 'meridianov' v katerem teče qi, nekaj, kar je nebistveno. Qi ni samo nebistven, ampak mnogi mislijo, da qi-ja ni mogoče neposredno doživeti, saj bi lahko zaznali fizično energijo.
The qi teče po kanalih (meridiani) skozi organe do okončin in glave. Poleg glavnih 12 meridianov je morda nešteto drobnih pritokov, ki povezujejo glavne meridiane in segajo do kože.
daoistični filozofija označuje vse kot kombinacijo jina in janga. Menijo, da je qi je jin v telesu, saj je samo brez oblike in ga je težko zaznati. Menijo, da je telo samo jang. Jin je brez oblike in ga je težko zaznati. Yang je oblika in ga je lahko zaznati.
Vrsta običajne medicinske prakse
Qigong je pravzaprav vrsta kitajske medicinske prakse. Qigong vadba je notranje vadbene rutine premikati qi po telesu in se naučiti nadzorovati qi.
Menijo, da ko je qi nizek, na neki točki stagnira ali blokiran na točki v telesu, bolezen in fizična oslabelost se pojavi.
what type of palm tree do i have
Qigong je a filozofija fizičnih in meditativnih rutin, in vadbo tai chija, ki jo ljudje izvajajo v parkih, lahko štejemo tudi za vrsto qigonga. Tai chi je aplikacija za samoobrambo in borilne veščine qigong vaje in filozofije.
Na stotine milijonov ljudi prakticira neko vrsto qigonga ali tai chija, in je skupna vadba videli boste vadbo v parkih ali na prostem na Kitajskem, zlasti zjutraj.
Dolgoživost
Morda vas bo presenetilo, toda menijo, da rutine qigong ne samo izboljšajo zdravje in zdravijo bolezni, ampak tudi podaljšajo življenjsko dobo. Na nek način to logično izhaja iz ideje qigonga, saj če lahko ljudje nenehno zdravijo svoje bolezni ali telesne poškodbe s qigongom, ne bodo umrli.
low evergreen shrubs for landscaping
Večina daoistični Verniki verjamejo, da je na Kitajskem veliko ljudi, ki so v resnici stari več sto let z vadbo qigonga ali jemanjem posebnega zelišča ali zdravila. Te ljudi častijo in jih imajo za božanstva. Poklicani so nesmrtniki .
Qigong metode
Lahko najdeš na desetine različnih tehnik in rutin qigonga. Nekateri so tako preprosti, kot je nadzor dihanja in meditacije ali izvajanje majhnih ponavljajočih se gibov s telesom.
Druge vrste qigonga so primerne za vadbo borilnih veščin . Morda boste videli borilne umetnike, ki v javnih parkih vadijo nekatere vrste qigonga, ki so zapletene in hitre rutine borilnih veščin. Nekatere rutine so primerne za borilne umetnike, nekatere pa so primernejše le za izboljšanje zdravja.
Praktične koristi
Vadniki qigonga in tai chija na splošno pravijo, da jih vaje pomirjajo in jim pomagajo pri počutiti se bolje in 'bolj energično' . Pravijo, da se po vadbi počutijo bolj energične kot pred začetkom.
Ritmični gibi tonirajo mišice in lahko pomagajo izboljšati ravnotežje in vzdržljivost . Ljudje se naučijo bolje nadzorovati svoje okončine in telo, počepni položaji v mnogih bolj fizičnih stilih pa pomagajo razviti močnejše noge. Lahko se uporablja za trening borilnih veščin.
Zdravniškega konsenza ni med znanstveniki o njegovih zdravilnih lastnostih ali učinkih, ki podaljšujejo življenje. Prav tako ni soglasja glede trditev praktikantov, da s qijem nadzorujejo predmete ali ljudi stran od svojih teles.
Izkusite kung fu na Kitajskem
Naši izleti so prilagodljiv , tako da lahko odkrijete več tega, kar vas zanima.
Uživajte v kung fu predstavi v Pekingu, vadite tai chi z domačini na šanghajskem Bundu, obiščite tempelj Shaolin in spoznajte menihe, ki vadijo kung fu ... Če želite izvedeti več o kung fuju, nam sporočite in izdelali vam bomo po meri vaše potovanje.