Moja osebna izkušnja z gorsko boleznijo

Bil sem navdušen, ko sem izvedel, da bom s kolegom odpotoval v Tibet, brez zdravstvenih pomislekov. Vendar pa so mojo pozornost kmalu pritegnili opomniki nekaterih kolegov o nevarnostih visokih nadmorskih višin gorska bolezen .

Iskal sem po spletu in zbral kup idej, kako ostati zdrav in fit na visoki nadmorski višini. Bil sem popolnoma pripravljen s številnimi uporabnimi predmeti. Spodaj si oglejte seznam stvari, ki sem jih prinesel:

• Sončna krema SPF 30 (to se je izkazalo za zelo koristno pri zaščiti moje kože)
• Krema za ustnice (prva 2 dni so mi ustnice razpokale, a so si opomogle, ko sem nanesla kremo za ustnice)
• Zdravilo za višinsko bolezen (za 5-dnevno uporabo)
• Antiemetično zdravilo (niso uporabljeno med potovanjem)
• zdravilo proti driski (niso uporabljali med potovanjem)
• Dežnik (odlično prinesti, ker se vreme spreminja, občasno dežuje)
• Zdravilo proti glavobolu (niso uporabljeno med potovanjem)
• Škatla za injekcije glukoze (5 kosov)
• Zdravilo proti potovanju (niso uporabljali med potovanjem)
• Veliko prigrizkov (nisem jih jedel)

Kupil sem tudi dve škatli zdravila Gao Yuan An (高原安, zdravilo za gorsko bolezen) na Taobao, največjem spletnem mestu za maloprodajo na Kitajskem. Zdravilo sem vzela dan pred odhodom.

Zjutraj smo poleteli iz Guilina v Chongqing, nato pa smo presedli v Lhaso. Suho ozračje je bilo čutiti v trenutku, ko smo pristali na letališču Lhasa Gongga. Ustnice so mi že začele pokati. Moje noge so bile kot žele, ko smo izstopili iz letala. Moj kolega se je pritožil, da ga boli glava. Opazil sem, da so njegove ustnice postale vijolične.

Kljub tem začetnim pomislekom sem bil preostanek dneva v redu. Vendar je bila prva noč nočna mora. Komaj sem zaspal, čeprav sem bil utrujen. Premetavala sem se in se obračala in poskušala na vse možne načine zaspati. Ves moj trud je bil zaman. Še huje, to noč sem se pogosto zbujal, približno šestkrat. To je bilo moje prvo srečanje z gorska bolezen .

Naslednji dan potovanje do Samostan Samye je vključevala 10-minutno vožnjo po nenavadni cesti. Mislil sem, da me bo razburilo v želodcu, vendar sem bil v redu. Ušesa so mi pa pela in utrpel me je manjši glavobol, ko smo prispeli na 4500 metrov visok gorski prelaz. Premik za en korak je zahteval trikratnik energije, ki je bila potrebna na običajni višini. Ves čas sem se premikal počasi. Strokovnjaki pravijo, da je počasno premikanje najboljši način za lajšanje gorske bolezni.

Mlad Avstralec je na dan, ko je prispel v Tibet, utrpel močan glavobol. Toda to ni bilo resno in se je lahko prosto gibal.

Vsi moji simptomi so izginili takoj, ko se je višina znižala.

15-letna Kitajka, ki je bila v naši skupini, se je vso pot počutila zelo neprijetno. Pritožila se je zaradi glavobola in želodčne težave. Na koncu je morala opustiti obisk samostana in ostale dnevne aktivnosti.

Naslednja noč je bila še vedno mučna, čeprav nekoliko boljša kot prva noč. Zbudila sem se ob 5.30 in nisem mogla nazaj zaspati. Čakal sem, da se je dan zdanil ob 7.00.

Tretji dan sem bila zelo izčrpana zaradi slabega spanca zadnjih dveh noči.

Tretji dan smo se odpeljali iz Tsedanga v Lhaso. Lhasa je 60 metrov višja od Tsedanga. Predvidevam, da je bil to razlog, da se je lokalna potovalna agencija dogovorila za prva dva dni v Tsetangu.

Dodatnih 60 metrov zame ni prineslo nič, je pa bil izziv za tri moške popotnike v naši skupini. Spet so se pritoževali nad glavoboli.

Tretjo noč sem končno dobro, normalno spal, naslednje jutro pa sem se počutil polno energije. Pot četrtega dne je bila težka, najtežja do zdaj in je vključevala 4 ure plezanja od in do velike množice Tibetancev. To je bil Shoton festival . Bil sem zelo izčrpan in ko smo se vrnili, sem komaj stopil še korak. Nisem pa čutil nobenih simptomov gorske bolezni. Moje telo se je postopoma navadilo.

Največji izziv se mi je zgodil šesti dan, potovanje iz Lhase v Shigatse. Večina cest poteka na nadmorski višini preko 4500 metrov, najvišji prelaz pa je visok preko 5400 metrov.

small blue flower with yellow center

Na prelazu Gampa-La (nad. 4794 metrov) so me bolele noge. Prvič v Tibetu mi je v ušesih zvonilo do te mere, da nisem mogel jasno slišati. Zaradi nekaj korakov sem izgubila sapo. Na lažji točki pa je prelaz Gampa-La najboljše mesto za uživanje v osupljivi pokrajini jezera Yamdrok.

Za kosilo smo se ustavili v Nagartseju, mestu na nadmorski višini 4200 metrov. Gospa v svojih 30-ih je zbolela za hudo gorsko boleznijo, potem ko je hitela po nekaj stopnicah v drugo nadstropje restavracije. Bila je zadihana in jokala. Njen obraz je postal vijoličen in prebledel. Po nekaj minutnem vdihavanju kisika si je opomogla. Preostanek dneva smo bili vsi v redu.

Če povzamem svojo izkušnjo:

• Naj vas ne bo strah gorske bolezni. Večina ljudi bo v redu z ustrezno pripravo in znanjem.
• Premaknite se počasi, tudi če se počutite energični.
• Priporočljivo je jemanje zdravila proti gorski bolezni dan pred odhodom.